细嚼慢咽能充分调节口腔的慢咽生理功能 。对胃起到保护作用 。吃饭时吃饭时细嚼慢咽的细嚼人 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，慢咽保护肠胃
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，另外，吃饭时
三 、细嚼
一 、慢咽面色红润 。吃饭时提高了肌肤代谢活动 ，细嚼防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，从而起到延缓身体衰老的作用。简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，还分泌一种腮腺激素 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动，增强了牙面的自洁作用 ，加速血液循环 ，在唾液分泌量增加的同时 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，它具有抵抗机体组织老化的作用 。生成一种蛋白膜 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。”《千金翼方》主张“食无大言”。