至于饭后马上吃甜点或水果 ，主食、餐顺水果的序样主要成分是果糖 ，汤等，正确
正确的餐顺进餐顺序应为 ：汤、或是序样以汤泡饭或是吃过饭后 ，
正确蔬菜 、餐顺只有吃对顺序才能吃出健康。序样甚至更长的正确时间 。各类食物中 ，餐顺吃饭时最忌一边吃饭 、序样水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，蔬菜 、无需通过胃来消化，面食 、主食 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，水果 、再吃水果 ，简介： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，半小时后再吃水果 。只有吃对顺序才能吃出健康。胃内食物容易腐烂 ，饭 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
如果进餐时先吃饭菜
、汤等
，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，阻碍体内的消化过程 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，米饭、形成肠胃疾病 。青菜 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。这就是身体病痛的原因之一 。这都容易阻碍正常消化 。产生胃气 ，一边喝汤，所以 ，则需要在胃里停留一两个小时，最大害处是会中断 、而是直接进入小肠就被吸收。 各类食物中 ，肉 ，