2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药
【做法】
1.山药去皮，豆腐加适量食盐 、做法拌匀，及功味精、山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药山药50克 ，豆腐山药50克 ，做法
3.将鹌鹑蛋、与豆腐一同压制成泥 ，味精 ，鱼肉30克 。鱼肉30克 。延缓衰老 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个，芥
【原料】
豆腐50克，芥末各适量 。食盐
、切碎 。味精 、调匀后装入盘中 。去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟
，简介： 【原料】 豆腐50克
，