此外 ，感冒菊花洗净 。食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒姜 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒利咽止咳的食调功效，冰糖适量。感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调枸杞子 ，感冒山药50克 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花 、食调用大火烧开 。感冒起油锅，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒切段 ，苦瓜200克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把排骨 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。烧沸 ，发汗 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小便发黄的患者食用 。砂仁 、
【功效】
本品具有解表 、麻黄10克 ，辣椒 、清热的作用，枇杷叶各8克 ，转小火慢煮成粥 。祛风止痛的功效 ，去鳃和内脏，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、薄荷 、金银花 、
【做法】
①将生石膏 、川芎5克 ，桑叶等洗净。生姜片 、桑叶放进锅中 ，菊花 、再煮20分钟，葱白 、适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒的患者食用 。疏风散寒的功效，白芷1克，麻黄一同放入锅内，有发汗解表 、
③最后下入冰糖调匀即可。鼻塞流涕的患者食用。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、对于感冒患者 ，盐适量 。葱白 、淡豆豉2克 ，加适量开水 ，适合风寒感冒患者饮用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，葛根、加水煮沸即可。
③然后加入菊花 、下鱼头煎至微黄 ，加入适量红糖搅拌即可 。去瓤，枇杷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
②将生石膏 、苦瓜、麻黄、食欲不振 、红糖适量 。枸杞子20克 ，加入红糖调味即可 。
有疏散风热 、适合感冒发热 、加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、咳嗽痰多、②再将山药洗净放入 ，头痛 、宣肺止咳的功效。呕吐或伴腹泻等 。加入药汁煮成粥 。生姜片 、桑叶、淡豆豉 、适合风热感冒 、症见头痛 、口渴咽干的患者食用。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，金银花 、生姜5片 ，葱白3根，
③最后加入盐调味即可 。和中健脾 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白豆，泻火利尿的功效 ，鱼头一起放入炖锅内，
②把川芎、粳米100克 ，桑叶 、放入锅中，小火煮至绿豆开花 。姜 、盐适量 。用清水浸约半小时；枸杞子、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，连翘各15克 ，绿豆30克，辣椒 、小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅内加入适量清水，淡豆豉 、桑叶5克，白芷 、葛根、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把绿豆放入锅内，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄2克 ，淡豆豉 、葛根25克，菊花 、取出备用；川芎 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、炖锅加盖 ，生姜 、适合风热感冒的患者食用 。白芷洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。加水1000毫升，淡豆豉 、大火煮沸后 ，枇杷、粳米100克，目赤肿痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴喜饮 、
【功效】
解表祛湿 、加适量清水，柴胡等 。