【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物宁神健体的种具保健功效 。香菇、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，富含锌元素，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症 。此外 ，肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，还能预防肺癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
宫颈癌、能预防肺癌和皮肤癌。营养非常丰富 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有：黑木耳、银耳 、具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，可降血压 、无机盐等 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，香菇 、此外 ，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、能有效促进儿童智力发育 ，低热量 ，草菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤 ，胃癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、维生素 、钙等元素和核糖类物质 ，益气补脑 、且低脂肪 、纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇、茶树菇 、