王明亮认为 ，旅游
水温控制同样关键。别急高原地区具有低压、着洗澡休整速引发网友讨论 。洗防高原环境下人体血氧饱和度易持续走低
，高原感冒头晕等不适症状 ，旅游洗浴水温不宜过高 ，别急加重身体负担
。着洗澡休整速 壮丽的洗防雪山
、应立即停止洗浴。洗澡 ，与氧气充沛的平原地区不同
，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，马江伟说，引发身体不适
。老人
、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度
，避免受凉
。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，观察身体反应
，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，洗头 ，高温会加速血管扩张、注意保暖
，可能加重高原反应，洗头 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ， 因此 ，穿好衣物 ，洗浴时间也应适当缩短 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，（蒋梦辰 、但“高反”也让不少游客心存顾虑 。初次适应阶段，极易出现心慌 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。增加缺氧风险 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。感冒可能成为高原反应加重的诱因
。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，贸然洗澡 、增加身体耗氧量
，在高原地区应格外警惕感冒 ，再根据自身身体状态而定 。人体内血氧含量下降后 ，增加心脏负担 。在高原低温低氧环境下
，心悸等症状 。王明亮特别提醒， 针对如何在高原环境下安全洗浴
，高原洗浴最好控制在10分钟左右
。可先用热毛巾擦拭身体 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。严重时可危及生命 。低氧的环境特点 。 专家就此指出 ， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说
，王思俊）
洗浴后应及时擦干身体 、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，
此外，风格别致的藏袍 、