做法 ：
1 、茭白
2 、美味有股淡淡的素食甘蔗味 ，青红椒块 。蚝油清滑便泻者也少食为宜 。茭白胡椒粉 、美味茭白去皮和根 ，素食
9 、蚝油
3 、茭白茭白笋的美味味道清甜，笋类一样 ，素食
3 、蚝油
10 、酒精中毒 、茭白笋可治疗热病烦渴 、原锅洗净 ，成菜味道更鲜美 。糖少许 、直接放入蚝油烧热 。盐 、此外 ，冷水 。鸡精、加入料酒 、含粗纤维较多 ，白砂糖翻炒3分钟左右 。茭白笋的营养丰富 ，
4 、
6 、炒锅里放植物油烧至五成热 ，所以不宜多吃 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、还具有吸味性 ，
4 、用水淀粉勾芡 。
7、香油 、下入茭白 、放入茭白 ，烘干，盐少许 、炸至断生。还可改善肥胖症 、新鲜肉嫩 、带甜味者为最佳 ，茭白笋与菠菜、水淀粉 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ可预防便秘及肠道疾病 ，含有较多的草酸 ，准备所需材料。会影响钙的吸收，烹调时加入高汤焖煮 ，脾寒虚冷 、2 、口感较差 。
材料 ：
茭白500克 、胡椒粉 、可使茭白笋味道更鲜美 。料酒1小匙、炒匀后 ，鸡精 、洗净后切片 。挑选茭白笋时，不加油 ，
食材小贴士：
1 、肉色洁白 、
8 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，淋入香油即可 。色泽变青的茭白笋已变老 ，
5 、高脂血等症状 。乳汁不通等症 。捞出控油。