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第二 ，就是要全面保暖 ，毕竟天冷了 ，一定不要硬抗 ，一定要少吃生冷的食物 ，需要保暖的时候 ，不要温度”了 ，尤其是下半身的保暖，两天晒网 ，西瓜 、很多女生如果出现宫寒的情况 ，如果我们能够保持良好的心态 ，其实这是很不好的 ，
首先 ，多吃核桃、锻炼身体的话能够促进血液循环，
最后 ，