材料：
鲫鱼一条 、 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，可以使产妇早进食，鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜。 白萝卜切丝、白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤
6 、篇萝加盐调味，鲫鱼 水初沸时 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。排便有促进作用 ，
◎用凉水 ，除了有良好的催乳作用之外 ，得到充分营养 ，生姜4片 、
3 、撒葱花即可 。用生姜在锅里擦一遍 ，可以放粘锅 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，
5 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱切段备用 。 鱼煎好后 ，加入葱和姜煮至沸腾 。盖上锅盖 ，
2 、白萝卜汤对排气 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。凉水2000毫升
做法 ：
1 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白萝卜半个（约400克） 、
4 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，中小火慢炖半小时 。姜切片，
鲫鱼营养丰富 ， 炖至汤色奶白 ，并且要擦干鱼皮水分。葱2根、