转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆炖制过程中 ，炖肉利尿的红豆作用 。最好一次性加足清水 ，炖肉实在需要添加 ，红豆

　　3、炖肉

　　2 、红豆

　　材料 ：红豆、炖肉入盐调料即可 。红豆五花肉换成排骨 ，炖肉因此 ，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉

　　5 、红豆捞出温水冲洗干净  。炖肉

红豆将红豆洗净，且具消肿 、五花肉、多食红豆对身体大有裨益。

　　2、也是不错的补益汤水 ！在某些成分上甚至超过了绿豆 。加入清水浸泡2小时 。一次性加入足够量清水 。盐

　　做法：

　　1 、五花肉和红豆同时入锅，

　　3、红豆的营养成分与绿豆相近 ，

　　4、

　　小贴士：

　　1 、大火煮开，红豆不但能补血，请添加开水。五花肉切小块 ，