2 、分钟盛出食用 。自制食用油

　　做法：

　　1、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

提神

　　8、解春韭菜香油 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　5、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　3 、

　　6、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　4、

　　7 、