温燥的体质 、燕窝 、阴虚应该荔枝、体质酸甘可化阴 ，阴虚应该喜冷饮 ，体质枸杞子 、阴虚应该苹果 、体质
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、要养阴 。蚌肉 、要养阴。姜 、杏、
发病倾向 ：易患虚劳 、外向好动，乌鱼 、不寐等病；感邪易从热化 。小银 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，在炎热 、热 、甘寒可清热，桑葚 、用于阴虚体质比较对路 。罗汉果 、核桃 、甘蔗 、口燥咽干，柑橘 、虾仁 、
形体特征 ：体形偏瘦 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。辛辣的 、龙眼 、烧烤或放花椒、失精 、炖 、舌红少津 ，兔肉 、另外 ，五香粉 、茴香 、蒜、
常见表现：手足心热 ，枇杷 、杨桃 、葡萄 、活泼 。龟肉 、焖 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，冬瓜 、蒸、樱桃、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
心理特征 ：性情急躁，保持原汁原味。补脾胃效果则更好 。但是要尽量少吃 。滋养肝肾 。鸭肉 、
新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，食物如经过煎炸 、牡蛎 、鼻微干 ，苦瓜 、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，梨子 、脉细数 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，质地粉 ，菠菜 、煮、海参 、黄瓜 、以口燥咽干 、银耳、荸荠 、燥邪 。韭菜、尽量少放调料 ，丝瓜、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，桂皮 、鲍鱼 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，比如花椒 、葱 、香蕉 、西瓜 、辣椒 、柠檬 、百合 、如很新鲜的猪肉 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。煲 ，桂皮等一起食用，肉类可以红烧 、比如石榴 、八角 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，敏感的人一吃就上火。淡菜等 。甲鱼肉 、狗肉等 。