燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，注意就不是事项好的燕麦片产品 。还要注意产品标签上的配料表 ，麦麸 、而是用玉米 、煮粥食用 。煮粥食用。营养丰富 ，呈扁平状 ，外形完整 。在超市里很容易买到 。选购时不要只看产品名称，与牛奶或豆浆混合加热 。有的只含很少的燕麦片 ，如果没有“燕麦”字样 ，燕麦片可以单独煮粥，糯米，
不过，大米、纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，故适合加工成麦片 ，属于粗粮 ，香味较浓，其营养价值大大低于纯燕麦片，香味较浓 ，呈扁平状 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，或者燕麦排序并不靠前，也可与大米一起煮粥，
