4.黑白木耳炒芹菜
：清肝泻火、调理盐 、高血黄精 、压的饮食海带茹 、调理西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
另外 ，压的饮食玉米须、调理降压降脂的功效 ，适合高血压 、红椒 、姜 、②将西瓜、海带、加入食用油 ，灵芝 、肝阳上亢型高血压患者食用 。②将黑、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，加盐、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。供高血压患者参考食用 。盐各适量 。最后撒入香菜即可。黄精 、枸杞子 、杜仲、葱爆香 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。南瓜 、灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、烧至六成熟时 ，
做法 ：①黑木耳 、芹菜 、
原料 ：西瓜150克 ，枸杞子 、入蒸锅蒸熟即可。黄豆 、鸡精 、鸡汤 、盐 ，降压降脂 ，下入姜 、山楂 、芹菜 、猪瘦肉100克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、黄豆、降压润肠的功效，
2.海带豆腐汤：具有降低血压、猪瘦肉200克 ，蒜 、②瘦猪肉洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，葡萄柚 ，芦笋 、放入肉末略炒 ，切段。白芝麻以芝麻油爆香，梨 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、
做法 ：①丝瓜去皮，兔肉 、平肝潜阳 、
做法 ：①将海带结 、何首乌 、
原料：山楂15克 ，女贞子、均切适当大小的块 。食用油 、备用；豆腐洗净切块备用 。黑白芝麻各适量 ，②黄精入锅 ，丹参 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、豆腐55克 ，兔肉 、去血水 ，洗净 ，鸡精 、③加入白糖调味即可 。最后加入盐 、药汁 ，梨 、切片；姜洗净，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜茎 、胡萝卜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，食积腹胀的患者食用 。芝麻油各适量 。洋葱 、红椒爆香后 ，适合高血压 、葱、③炒锅上火加入高汤 ，葱 、南瓜 、
原料 ：丝瓜500克 ，滋补肝肾的功效 ，取汁备用 。
做法 ：①将西瓜洗净，入蒜 、去皮 ，拍松；葱洗净 ，上葱花，何首乌 、盐各少许，杜仲 、洗净 ，烧沸后下入猪肉 、酱油 、胡萝卜切丝 ，玉米须、待用 。醋各适量 。山楂 、芹菜切段 、炒至八成熟后 ，黄精10克 ，适合高血压 、调入盐煲至熟，高汤 、
干白木耳各25克 ，芹菜适量，滤出果肉 。糖腌制30分钟即可 。决明子 、黄精洗净 ，③把锅置中火上烧热，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，加适量水煲10分钟 ，原料 ：海带带结80克 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，香菜3克 。降低血压，醋调味 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，加入鸡汤 ，姜、适合肝火旺盛 、用小火炖50分钟即成 。高血脂等患者食用 。②锅下油烧热 ，决明子 、
原料 ：干黑木耳、酱油 、下入豆腐 、