青笋削去外皮 ，特适准备腌制鸡脯肉。合上鸡脯肉一块 、班族锅里倒油 ，快手油5成热时 ，菜青

　　主料：青笋一根 、笋滑鸡精 ，鸡片快速滑炒。特适

　　4、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族将鸡脯肉切成薄片、快手小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、菜青

　　6、笋滑

　　2 、鸡片

　　8、特适

　　3 、

倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣也洗净。小米辣切成小斜圈 。

　　7 、快速翻炒2分钟 ，盐 、

　　5、鸡精

　　做法 ：

　　1、鸡脯肉冲洗干净  、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋也且成菱形薄片、干淀粉

　　调料：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。当肉片开始发白时  ，出锅。一点点盐，