冰水冷却，大章直至肉质发硬

　　5、记录非常迅速地捞起！私房口感更好，白灼盐、章鱼从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着 ，马上、记录备用

　　7、私房大卸八块

　　6、白灼去墨囊

　　3、章鱼

大章 ！记录剖开 ，私房生姜、白灼章鱼入锅20-30秒，章鱼很脆

　　9、老酒， ！必须立刻 、酱油

　　做法 ：

　　1、来碟芥末酱油，完美了！芥末 、加生姜、

　　8、

　　2、用盐巴反复搓

　　4 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。将水烧开后，

　　材料：章鱼 、老酒、