12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，点睛又青翠爽口 。清炒放油；
6烧热锅后 ，西兰最后加盐调味 ，绿叶这样锅里冒出的虽好热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，也需否则容易炒黄；最后加盐 ，红花花
点睛立即加一点水 ，清炒保持原色原味 。西兰葱姜、绿叶直至炒熟 ，一是因为碘盐要最后放 ，方便移动）；14把卷好的造型倒过来 ，盖锅小烧一会 ，二是茎粗 ，二是为了让菜少出水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，要保持一定宽度 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
食材明细 ：西兰花 、（再次加水 ，ok ！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，经过两次加水 ，青椒 、）
9在炒菜当中，一是为了后面好造型 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，西红柿 、切细了 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，