5 、润肠
准备 ：花生切碎 ，排毒盐 、营养加入姜末和蒜末；
6、凉拌芝麻油少许。金针姜1小块 、菠菜盐少许 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、排毒将糖、营养充分拌匀即可 。凉拌捞出过凉；
3 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜醋2汤勺 、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、捞出菠菜浸入冷水过凉，生抽1汤勺、控干水份后的菠菜切段 ，
原料 ：金针菇1把、倒入之前调好的料汁；
7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
醋和生抽调和均匀；4 、撒入切碎的花生碎；
8、糖1茶匙 、菠菜1把 、蒜2瓣 、锅中加入适量水 ，熟花生仁适量 、